Massaggio riduce l’infiammazione e aiuta il recupero dei muscoli

Cercavate una scusa per sottoporvi a un massaggio? Pare che l’abbiate appena trovata. Uno studio dimostra che i massaggi siano in grado di ridurre l’infiammazione che segue un intenso sforzo fisico. Analisi genetiche mostrano anche che il massaggio promuove la crescita di nuovi mitocondri.

Gli atleti forniscono la prova più evidente dell’effetto distensivo e taumaturgico del massaggio, ma adesso c’è anche una spiegazione scientifica che giustifica le sedute dal massaggiatore.

Infatti è stato dimostrato che a livello cellulare il massaggio reduce l’infiammazione e promuove la crescita di nuovi mitocondri nel muscolo scheletrico. Lo studio, che coinvolge gli scienziati del Buck Institute for Research on Aging e della McMaster University nell’ Ontario, è stato pubblicato nell’edizione online di oggi, 1 febbraio, di Science Translational Medicine.

La ricerca si basa sulle analisi della biopsia muscolare dei quadricipiti di undici giovani uomini, dopo un allenamento estenuante sulla cyclette. Una delle loro gambe è stata scelta a caso per il massaggio.

“La nostra ricerca dimostra che il massaggio ha inibito la reazione delle citochine infiammatorie nelle cellule muscolari e ha stimolato la produzione di mitocondri, le unità deputate alla produzione di energia nelle cellule” sostiene Simon Melov responsabile dello studio. Lo scienziato del Buck Institute ha aggiunto che i meccanismi coinvolti durante il massaggio sono gli stessi target dei farmaci anti-infiammatori. “Siamo tutti concordi nel dire che il massaggio fa bene, ma adesso abbiamo dati scientifici per ribadirlo.”

Negli Stati Uniti circa 18 milioni di persone si sottopongo alla terapia del massaggio annualmente, promuovendola tra i rimedi complementari alla medicina più usati. Nonostante gli studi sui benefici di una terapia prolungata, gli effetti biologici del massaggio sul tessuto scheletrico sono ancora da chiarire.Fonte