secondo voi, dovendo allenarsi verso le 9-9.30 di mattina e facendo colazione verso le 7.30, cosa conviene mangiare?
Latte e miele, se non bevi latte invece frutta, questo è come farei io.
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
Grazie, comunque cose digeribili.. Per questi primi 15 giorni ho optato per una fetta di pane di grano saraceno con 7-8 mandorle o pistacchi.. Però così ho tanta sete durante l'allenamento sebbene abbia la bottiglia di acqua..
Per allenarsi preferisci zuccheri veloci, mandorle e pistacchi proprio non ce li vedo... secondo me la frutta la digerisci in fretta così arrivi leggero all'allenamento.
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
Anche io preferisco mangiare frutta, specialmente mele o delle barrette energetiche. Insieme alle mele prendo anche della leucina in polvere.
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.