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Squat- Lividi  

 

AndreaS
(@andreas)
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Registrato: 6 anni fa
Post: 103
18/07/2015 4:34 pm  

Ciao a tutti! 🙂
Vorrei proporvi un quesito. Allora ieri in palestra ho fatto squat (serie 4x20) dopo qualche mese senza farlo, ovviamente peso abbastanza basso. In questi mesi ho perso parecchia massa (dimagrito 3-4 kg). Fatto sta che oggi mi sono accorto che mi sono comparsi due lividi quasi speculari (colore giallo/marrone) all'altezza del tensore/quadricipite femorale. Secondo voi possono essere dovuti allo sforzo? In effetti ieri ho notato degli schiocchi o pizzichi in quei punti....


Ah si preciso che i lividi sono molto piccoli, saranno di 1 massimo 2 cm

Down on my knees can you hear me when I pray?


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fabietto
(@fabietto)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 7362
18/07/2015 10:31 pm  

Sicurante sì. Poi tu sei anche delicato per via di quel problema di coagulazione.

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


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AndreaS
(@andreas)
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Post: 103
19/07/2015 2:04 am  

Eh si ci avevo pensato anche io subito, anche se in forma acuta del problema mi uscivano ematomi proprio grossi con grumi di sangue xD

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nataku
(@nataku)
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Registrato: 8 anni fa
Post: 2354
19/07/2015 12:15 pm  

io ci andrei molto piu piano visto il problema...


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AndreaS
(@andreas)
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Registrato: 6 anni fa
Post: 103
19/07/2015 1:03 pm  

Eh si nataku, non mi succeva da tanto, infatti adesso ci andrò cauto per qualche giorno a vedere come va...anche se è da un po' che non mi alleno ad alti livelli

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fabietto
(@fabietto)
Utenti Moderator
Registrato: 9 anni fa
Post: 7362
19/07/2015 2:24 pm  

Alti livelli? Occhio che il testosterone ti cala anche di più! Come dice il prof. Gelli, per la salute, l'attività fisica va dosata come una medicina. Il bodybuilding (veramente natural) è una di quelle rare attività, forse l'unica, nelle quali esercitarsi di più, anche se si vuole dimostrare il contrario, non coincide sempre con più risultati.

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


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AndreaS
(@andreas)
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Registrato: 6 anni fa
Post: 103
19/07/2015 2:38 pm  

Nono @"fabietto" mi sono sbagliato ad esprimere, alti livelli intendo un allenamento normale visto che è da un po' di tempo che mi alleno sottotono xD

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fabietto
(@fabietto)
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Registrato: 9 anni fa
Post: 7362
19/07/2015 3:16 pm  

L'importante è che trovi un buon compromesso, tra intensità, volume, riposo e risultati, che ti permetta di allenarti tutto l'anno. Secondo me la costanza è importantissima (io neanche in estate smetto di allenarmi). Trovo inutile allenarsi alla morte per pochi mesi e poi dover mollare per altrettanti.

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


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AndreaS
(@andreas)
Utenti
Registrato: 6 anni fa
Post: 103
19/07/2015 3:31 pm  

Anche io di solito smetto solo quando vado in vacanza, magari diminuisco un po' la frequenza perché il caldo mi fiacca

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fabietto
(@fabietto)
Utenti Moderator
Registrato: 9 anni fa
Post: 7362
20/07/2015 5:21 pm  

Io cerco di non smettere nemmeno durante le vacanze: odio i doms infernali che mi vengono, specialmente alle gambe (che mi fanno camminare come un'oca), quando ripiglio ad allenarmi, dopo una pausa anche di soli 30 giorni.

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


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AndreaS
(@andreas)
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Registrato: 6 anni fa
Post: 103
20/07/2015 8:46 pm  

Si beh io massimo due settimane

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fabietto
(@fabietto)
Utenti Moderator
Registrato: 9 anni fa
Post: 7362
20/07/2015 9:15 pm  

Anche le mie ferie durano massimo 15 giorni a cavallo del 15 agosto. Volevo dire che le rare volte che mi è capitato di fare una pausa dallo squat, per esempio, la ripresa è stata sempre infernale. XD

La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.


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AndreaS
(@andreas)
Utenti
Registrato: 6 anni fa
Post: 103
20/07/2015 9:46 pm  

Eh si @"fabietto" ti capisco, quando non mi alleno bene le gambe sono le prime che perdono massa (le smagliature dimostrano le variazioni).
PS. Pensavo ti facessi il vacanzone di un mese, ero fuori di me per l'invidia xD

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Antonioz
(@antonioz)
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Registrato: 5 anni fa
Post: 326
11/08/2015 7:17 pm  

Ragazzi che voi sappiate esiste un modo per far sparire i lividi più in fretta?


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Tropico
(@tropico)
Utenti Admin
Registrato: 9 anni fa
Post: 9778
12/08/2015 7:42 pm  

Vitamina K?

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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nataku
(@nataku)
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Registrato: 8 anni fa
Post: 2354
12/08/2015 8:40 pm  

vai in farmacia e compra edeven gel, una crema a base di escina che è davvero impressionante per ridurre ematomi e edemi.


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