Valutazione discussione:
  • 0 voto(i) - 0 media
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Verdure quali preferire e quali limitare?
#1
ok la verdura tutta va bene e tutta è buona ma quale si può usare a ruota libera ? quale invece p melgio avere un pò di riguardo?
certi si alzano i capelli quando dici zucca o pomodori o carote


altri dicono che cmq sono al pari delle altre verdure perkè il carico glicemico è bassisimo

insomma in un regime low carb o very low cho come possiamo comprotaci?
Cita messaggio
#2
Robb Wolf dice di mangiarne di tutti i colori.
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.



Cita messaggio
#3
volevo mangiare la zucca a merenda perchè vedevo fosco ma ho mangiato 10 g di burro e 30 di speack oltre a 70 d ibresaola che avv mangiato alle 3 , ho esagerato?
Cita messaggio
#4
La verdura ne mangerei tutta indiscriminatamente, poi se si hanno particolari problemi si ridurranno quelle con carico elevato di ossalati, e se si hanno problemi di gozzo quelle gozzigene, in caso contrario, tutto a ruota libera.
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
Cita messaggio
#5
considerando che è tutt'oggi che son i ncheto e son a 80 g di fats e 100 pro e poki cho .......
se a cena mi mangio libero zucca anche a uscire da 20 cho e proteine insomma libero comprometterei tutto immagazinando i fats ? meglio aspettare domani per far eun giorno diverso?
Cita messaggio
#6
Ma sta caspita di chetogenica, fino a quando la vuoi protrarre? Hai la scacchiera sull'addome, ma mangiali sti benedetti carboidrati!
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
Cita messaggio
#7
hihi grazie tropico della scacchiera :) nn so ora ho l'impressione di ignrassare a fats sento che mi tiro di + come mercoled' stando a 60 fats poki carbo da zucca e verdure + sostazionse come broccoli e zucca oltrea lattuga e resto pro che ne dici? però oggi son giàa 80 fats quindi mi sa rinucnio a verdura
Cita messaggio
#8
tieni conto che mangiando più carbo potresti tirarti anche di più diminuendo la produzione di cortisolo che nel tuo caso è probabilmente molto elevata.
Cita messaggio
#9
cosa faccio a cena allora'??

parto da domani coi carbs oggi sto a fats?
Cita messaggio
#10
io ti giuro che non ho ancora capito come ti stai alimentando...puoi mettere una giornata d'esempio nel tuo diario?
Cita messaggio
#11
le ho mess e non le vedi? cmq a pranzo di sabato ovvero oggi mi son appena mangiato 650 g di zucca con carpaccio olio e grana ho deciso che alzo le verure sabato e domenica e il resto sto sotto ,
però non sentivo l'esigenza dei carbo di fatti ora ho fastidio non li volevo prorpio il corpo mi chiedeva grassi e pro .......per fortuna sono ancora 25 g di cho basta che nn ne mangio + e son in cheto?
Cita messaggio
#12
Ciao, ho una pianta di trombette d'Albenga, quando sono piccole non ancora zucche gialle hanno un CG inferiore a quelle gialle e adulte?

C'è differenza di CG tra i vari tipi di pomodori? Credo che il cuore di bue sia quello consigliabile per la maggiore presenza di acqua o sbaglio?

Cosa ne pensate delle liliacee (cipolla, aglio, scalogno, erba cipollina, porri) ?
Prima le mangiato, ora non più per due motivi:
-indigestione e tre giorni a puzzare come un caprone,
-alito cattivo (tutti i rimedi consigliati non hanno dato soluzioni).
Cita messaggio
#13
Perdonami Eva ma stiamo a sindacare il sesso degli angeli, come fai a mangiare serenamente se fai preferenza di carico glicemico anche tra un pomodoro e l'altro? le cipolle venivano mangiate abbondantemente in antico Egitto, ma auguri con la vita sociale.
Quanto pesi e quanto sei alta?
Alessio Di Girolami
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano - Aldous Huxley
Cita messaggio
#14
Distinguo un pomodoro in base all'IG perché non mi crea problemi. Per me tutti i pomodori sono buoni, quindi scegliere in base a quello non mi crea angoscia e mangio in modo consapevole o no? Felice
Ho fatto 3 domande semplici, mai smettere di informarsi per migliorare. Solo ad una ho avuto risposta!
Cita messaggio


Discussioni simili
Discussione Autore Risposte Letto Ultimo messaggio
  Quali spezie utilizzate? Antonioz 4 694 26-09-2015, 03:46 PM
Ultimo messaggio: Antonioz
  Quali carboidrati per ripristinare le riserve di glicogeno Andrea 10 10,822 04-04-2015, 11:19 PM
Ultimo messaggio: Bloomberg5593
  Fonti lipidiche quali preferire ? teo 0 1,111 08-01-2012, 11:09 AM
Ultimo messaggio: teo
  grassi saturi? quali teo 2 1,299 07-01-2012, 04:40 PM
Ultimo messaggio: teo

Vai al forum:


Utenti che stanno guardando questa discussione: 1 Ospite(i)