Ai miei tempi andava di moda pensare che la vera disintossicazione "naturale" prevedesse periodi più o meno lunghi di malessere accentuato tramite il ...
Ho sempre dato molta importanza al cibo. Certamente troppa. Mi sono sempre alimentata con grande attenzione. I periodi nei quali sono stata meglio (pe...
Salvio, ho capito (si fa per dire!) un po' più di prima e di questo ti ringrazio. Mi riservo di rileggere tutto con calma e appena sveglia. Una co...
Siccome il tuo ragionamento mi interessa assai, ti chiedo la cortesia di provare a spiegarmelo senza dare per scontato che io sappia tutte le cose che...
Ho ridotto l'introito calorico del pranzo eliminando il pane e i grassi saturi (circa 250 calorie). Avrò consumato circa 400 calorie (20 gr di olio...
Dubito potessi avere 81. Come ti ho scritto sopra quando ho misurato a distanza di due tre ore avevo sempre intorno ai 100. Ma soprattutto non avverti...
Quando ho misurato due o tre ore dopo il pasto stavo sui 100/106. Lo scorso anno mi feci gli esami del sangue circa un'ora e mezza dopo colazione (...
SE mangi in maniera omeostatica, i polinsaturi nella dieta bastano e avanzano. Che bello! 🙂 Son contenta di essere diventata un caso clinico s...
Salvio, grazie mille per le delucidazioni, ma non pensare ti molli così presto a 'sto punto Tu scrivi: Puoi solo sostituire parte dei grassi con c...
salvio ha scritto: Il problema è che si è tenuta alta a lungo e questo con il tempo se sei molto magra fa aumentare di molto l'insulina, ma non tr...
Per esempio stasera. AVEVO FAME e la glicemia era a 96! Faccio notare che era a 96 anche 2 ore prima quando non sentivo alcuna sensazione di fame. ...
Caspita Salvio! E' un trattato che impiegherò ore a studiare! Insomma, se non ho capito male su 500 calorie ipotetiche tu da carboidrati ne prender...
Anche io credo sia così. Per questo conto di seguire per un po' i suoi suggerimenti. Se ci saranno novità in merito al quadro glicemico che ho testè d...
Questo per la mia esperienza con il glucometro non è affatto vero. Se io introduco 700 calorie, tra il pranzo e la cena posso impiegare anche 7 ore, s...
Scusa salvio ma non ho capito bene perché i carboidrati complessi li eviteresti in toto. Io ad esempio vado molto meglio mangiando una fetta di pa...
Secondo la mia opinine di ex zonista, con un bilancio in pareggio si possono assumere anche i carboidrati complessi che la Zona demonizza (ovviamente ...