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Non è una paleo propriamente, perche ho aggiunto del pane. Avevo bisogno di un consiglio 🙂 ps: ho deciso di provare a farlo e vedere come va perché...

Da ieri ho provato ad aumentare le calorie, sono passata da 1700 a 2200 cal. I carbo li ho aumentati da 100/110 a 130/140g le proteine uguali e grass...

Complimenti per tutta l'attività fisica che fai! Grazie, effettivamente non riesco a stare ferma, anche se certe volte lo vorrei.. passo anche mo...

Per quanto riguarda questo che avevo scritto ieri: "Poi mi ricordo di aver letto non ricordo dove che partendo, ad esempio da un fabbisogno di 2300 l...

Un errore che sto facendo è aumentare le calorie della dieta piano piano ma sto aumentando anche l'attività.. E quindi rimango sempre con un grande de...

Un mima digiuno in pratica, una volta ogni sei mesi potresti anche farlo a solo verdura, peso permettendo e limitando l’attività fisica in quei giorni...

Si teoricamente è possibile. Però cioè si tende a dire che la verdura non fa ingrassare perché generalmente offre tanto ma è poco calorica, in quantit...

Allora per ingrassare devi mangiare più di quello che spendi cioè non ci sono “cazzi” come si dice in gergo, il bilancio energetico non mente. Tutte q...

Rispondo qui un po a tutti o almeno ci provo 😉 No io non vorrei dimagrire ulteriormente, al massimo 1 kg, ma in realtà vorrei solo mantenere il m...

come fai a consumare 2500 calorie al giorno?sono un enormità e ad assumerne solo 1500 circa..c è qualcosa che non mi torna.. 1 di palestra con p...

come fai a consumare 2500 calorie al giorno?sono un enormità e ad assumerne solo 1500 circa..c è qualcosa che non mi torna.. 1 di palestra con p...

io dovessi fare una dieta paleo non la farei più come la feci anni fa, praticamente chetogenica... ora sono consapevole che l organismo( almeno il mi...

Grazie!ora gli do un occhiata! Ps: una domanda ma allora quali sono gli effetti di 100g di carbo proveniente da pasta e gli stassi ma provenienti da ...

Gli zuccheri (i carboidrati) delle verdure sono diversi dagli amidi di pasta e riso ecc... anche i tipi di pasta o i tipi di riso hanno amidi diversi ...

È corretto, mea culpa, non sono abituato a contare le fibre perché ne mangio poche [emoji28] Comunque sono 80 grammi di fibra, fai 320 grammi di carbo...

Le carote hanno circa 9gr di carboidrati ogni 100 grammi, tu ne mangi 2 kg quindi sono 200 grammi. Poi 2 kg di zucca sono 130 grammi e 500 grammi di m...