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L'Ormone della salute (Gianluca Pazzaglia)  

 

eric
 eric
(@eric)
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Post: 2348
30/01/2020 11:39 am  

Mi permetto di segnalarvi questo libro che presi in formato ebook e che ho letto.

 

Per quanto mi riguarda è perfettamente coerente con i meccanismi della mia sintomatologia e quindi lo consiglio a chi ha problemi come me con, glutine, alterazioni glicemiche e stress.

È molto semplice senza pretese, non vuole essere un trattato scientifico, ma dà buoni consigli.

Fondamentalmente dice che la natura dei disturbi è un insieme di squilibri dell' organismo tra cui: stress emotivo, alterazioni glicemiche, resistenza insulinica e infiammazione (e che il glutine alimenta questo processo), alterazioni ed affaticamento dell' apparato surrenale a causa dei due motivi sopra citati e l'affaticamento del fegato a smaltire tutti i processi infiammatori.

Non consiglia diete low carb o altro, ma fondamentalmente dice che è consigliabile evitare, glutine, caffè e controllare la glicemia non eccedendo con cibi raffinati, un aspetto importante anche lo stile di vita e lo stress emotivo che si somma allo stress fisico. Qualche integratore pure consiglia solo per ristabilirsi non come sostituto.

 

Questa discussione è stata modificata 3 settimane fa da eric

fabietto e Tropico hanno apprezzato
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