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benefabio RISPONDI: Vitamina D/D3  

Da benefabio, 22 ore fa

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  I tempi di esposizione sono per lato e la percentuale esposta deve essere il più possibile, ma dato che la crema protettiva va messa solo in faccia e sulle mani, minimo sarebbe il caso di esporre brac...
Yankee RISPONDI: Vitamina D/D3  

Da Yankee, 1 giorno fa

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  @benefabio grazie! i tempi di esposizione sono per lato o totali? (es. uv 3 14 minuti davanti e 14 dietro o 7 davanti e 7 dietro?) e in ultimo, quanto dev'essere con questi tempi la % di corpo esposta...
benefabio RISPONDI: Vitamina D/D3  

Da benefabio, 1 giorno fa

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  fototipo 2, uv 3: 14 minuti, uv 4: 10 minuti, uv 5: 8 minuti, l'uv 2 andrebbe pure bene ma dovrebbe essere tipo un 2,5 dove si sente caldo, senza vento e freddo in questo caso i minuti per un fototipo...
Yankee RISPONDI: Vitamina D/D3  

Da Yankee, 1 giorno fa

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  @benefabio dovrei essere fototipo 2 (o forse 1,5 :-)) uv2 non è da considerare? vedo che qui da me per un pò di giorni sarà uv2.. grazie
benefabio RISPONDI: Vitamina D/D3  

Da benefabio, 1 giorno fa

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  Si ma se vai su setting e spunti uv index ti appare anche l'indice uv in numeri, si e' quello giallo arancione dopo verra' il rosso e li non va fatta l'esposizione, se mi dici il fototipo ti dico i mi...
Yankee RISPONDI: Vitamina D/D3  

Da Yankee, 2 giorni fa

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  @benefabio per periodo giallo/arancione intendi quando dice che il livello è su moderate? perchè quando è su low, si colora di verde.. immagino poi ci sarà anche un rosso in estate..
benefabio RISPONDI: Vitamina D/D3  

Da benefabio, 2 giorni fa

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  @yankee con la uvlens vedi il periodo, quando e' giallo, per il tempo ti devi regolare con il fototipo fototipo 1 - 10 minuti davanti e dietro, 2 - 20, 3 - 30, 4 - 40.
Yankee RISPONDI: Vitamina D/D3  

Da Yankee, 2 giorni fa

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  Ciao, ho alcune app per il calcolo della vit. D ma non so bene di quale fidarmi. Ad esempio, dminder è affidabile? (la versione pro dice quanto esporsi) Ne cercavo una che, inserendo i dati mi calcola...
fabietto RISPONDI: Ciao  

Da fabietto, 2 giorni fa

Mi Presento...
  Benvenuta!:-)
Tropico RISPONDI: Ciao  

Da Tropico, 6 giorni fa

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  Ciao Mena, in Italia si può dire che io sia stato tra i primi sostenitori e divulgatore del suo pensiero... ma non è andata a finire bene 😆 Ho una mia filosofia, quando sperimento una cosa lo...
Mena Ciao  

Da Mena, 6 giorni fa

Mi Presento...
  Ciao a tutti, Ho scoperto Ray Peat un paio di anni fa e lo trovo molto interessante. Oggi stavo cercando una immagine di Ray Peat perché voglio pubblicare la sua biografia e ho trovato questo sito. Fi...
fabietto RISPONDI: Come orientarsi in un mare di Zinco....  

Da fabietto, 7 giorni fa

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  Postato da: @tropico Te lo ha detto indirettamente,le maltodestrine servono come filler, riempitivo, sono carboidrati tranquillo. Se tu dovessi fare delle capsule, e dovessi mettere pochi mg di zinco...
Tropico RISPONDI: Come orientarsi in un mare di Zinco....  

Da Tropico, 1 settimana fa

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  Te lo ha detto indirettamente,le maltodestrine servono come filler, riempitivo, sono carboidrati tranquillo. Se tu dovessi fare delle capsule, e dovessi mettere pochi mg di zinco ognuna, si usa un fil...
Silver RISPONDI: Come orientarsi in un mare di Zinco....  

Da Silver, 2 settimane fa

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  Postato da: @fabietto Io riesco a procurarlo sotto forma di materia prima per uso professionale in polvere. 100 grammi di zinco citrato costano euro 15,00. Si potrebbero fare le capsule usando la mis...
fabietto RISPONDI: Come orientarsi in un mare di Zinco....  

Da fabietto, 2 settimane fa

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  Io riesco a procurarlo sotto forma di materia prima per uso professionale in polvere. 100 grammi di zinco citrato costano euro 15,00. Si potrebbero fare le capsule usando la misura 1 e delle maltodest...
Tropico RISPONDI: Come orientarsi in un mare di Zinco....  

Da Tropico, 3 settimane fa

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  @fabietto senti lui, magari ne ha disponibile in quella forma...
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