mi riferivo agli yogurt,latte di soia...Cambiando abitudini alimentari, mi sembra di avere meno variabilità, probabilmente devo prenderci la mano..
una giornata tipo: colazione 3 gallette di riso integrale con un cucchiaio di miele, metà mattina una mela, pranzo: 150 grammi di manzo con 200gr d...
Sì intendevo carboidrati complessi.. A colazione 3gallette di riso integrale con un cucchiaio di miele, metà mattina un frutto di stagione o uno yogur...
molto interessante!da quando ho ridotto i carboidrati/latticini/lieviti ho molto spesso dolore al fegato...può essere interpretato come uno smaltiment...