è vero secondo voi che con una low carb moderata (120 gr circa/die), qualora risultasse ipocalorica il rischio di perdere massa magra è piu alto rispetto ad una metabolica a parita di calorie? in teoria con la metabolica l'organismo impara a ossidare i grassi al 100% mentre in un low carb moderata il primo combustibile preferenziale è ancora il glucosio, mentre non essendo efficiente nell ossidare i grassi come nel caso di una metabolica, l'organismo brucia muscolo prima di passare ai grassi..forse è tutta una cavolata ma avevo questo dubbio che mi frullava in testa..pareri al riguardo?
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quindi in conclusione maggiore è il deficit calorico e piu l'organismo deve essere in grado di ossidare i grassi, quindi in teoria la dieta dovrebbe essere simil-metabolica, ho detto una stronzata?
In altri termini il dubbio potrebbe essere:
meglio ricaricare poco
tutti i giorni (low carb) o ricaricare 1 volta 2 gg alla settimana
(metabolica)?
Inoltre: la risposta vale per uomo e donna o no?
Nome di battaglia:Tropico. Nato nel 1982. Da molti anni appassionato e sperimentatore (folle), sono partito come semplice curioso nel mondo del benessere per poi essere travolto da scelte e ideologie sbagliate. Per questo la voglia di recuperare e diventare autonomo nella ricerca della propria salute mi ha spinto a creare una comunità di confronto tra appassionati, forse l’ennesima nel mondo web, ma certamente anticonformista e piuttosto interessante, non trovi? 🙂