4PLUS NUTRITION Vita B+ 90 cps grazie all'elevato tenore di vitamine del gruppo B, contribuisce al benessere dell'organismo in stati di insufficienti apporti o quando i fabbisogni fisiologici siano aumentati
In alcuni sportivi. Infatti oltre a sostenere il normale metabolismo energetico, le vitamine del gruppo B sono importanti per il mantenimento di ossa, denti, capelli, unghie e pelle.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI Per capsula
Betaina 200 mg
Vitamina B1 2,10 mg
Vitamina B2 2,40 mg
Vitamina B3 27 mg
Vitamina B5 18 mg
Vitamina B6 3 mg
Vitamina B9 400 mcg
Vitamina B12 3,7 mcg
INGREDIENTI
betaina, capsula (agente di carica: cellulosa microcristallina), vitamina B3 (nicotinamide), vitamina B5 (calcio pantotenato), vitamina B6 (piridossina cloridrato), antiagglomeranti: magnesio stearato vegetale, biossido di silicio; vitamina B9 (acido folico), vitamina B12 (cianocobalamina).
DOSAGGIO
Si consiglia di assumere 1 capsula al giorno.
http://www.nutritioncenter.it/Vitamine/4-Nutrition-Vita-B-90-cps.html
che ne pensate? ne ho sentito parlare molto bene,lo conoscete? e gli ingredienti contengono porcherie o è ok?
Scusami se sono come il mercoledì all'interno della settimana: sempre in mezzo... 😀
Non conosco il prodotto che hai proposto ma ne conosco un'altro molto interessante:
"Vitamin B super complex della Myprotein" euro 11,19 per 180 compresse.
Ciascuna compressa fornisce in media:
Tiamina 91 mg (8275%*)
Riboflavina 50 mg (3575%*)
Niacina 50 mg (313%*)
Vitamina B6 41 mg (2930%*)
Vitamina B12 5 mcg (100%*)
Biotina 0,05 mg (100%*)
Acido pantotenico 69 mg (1150%*)
Inositolo 75 mg
Colina 75 mg
Acido para-aminobenzoico 50 mg
Crusca d'avena 10 mg
Coltura di lactobacillus acidophilus 4 mg
*100% RDA EC (razione giornaliera raccomandata).
Ingredienti:
Cellulosa microcristallina, tiamina (come HCl), niacina (come nicotinamide), inositolo, acido pantotenico (come calcio pantotenato), colina bitartrato, riboflavina, vitamina B6 (pirossidina HCl), acido para-aminobenzoico, maltodestrina, calcio caseinato, magnesio stearato, crusca d'avena, polivinilpirrolidone, agente di rivestimento: gomma lacca, coltura di lactobacillus acidophilus, folacina (come acido folico), biotina (come preparazione di biotina), vitamina B12.
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.
Scusami se sono come il mercoledì all'interno della settimana: sempre in mezzo... 😀
Non conosco il prodotto che hai proposto ma ne conosco un'altro molto interessante:
"Vitamin B super complex della Myprotein" euro 11,19 per 180 compresse.
Ciascuna compressa fornisce in media:
Tiamina 91 mg (8275%*)
Riboflavina 50 mg (3575%*)
Niacina 50 mg (313%*)
Vitamina B6 41 mg (2930%*)
Vitamina B12 5 mcg (100%*)
Biotina 0,05 mg (100%*)
Acido pantotenico 69 mg (1150%*)
Inositolo 75 mg
Colina 75 mg
Acido para-aminobenzoico 50 mg
Crusca d'avena 10 mg
Coltura di lactobacillus acidophilus 4 mg*100% RDA EC (razione giornaliera raccomandata).
Ingredienti:
Cellulosa microcristallina, tiamina (come HCl), niacina (come nicotinamide), inositolo, acido pantotenico (come calcio pantotenato), colina bitartrato, riboflavina, vitamina B6 (pirossidina HCl), acido para-aminobenzoico, maltodestrina, calcio caseinato, magnesio stearato, crusca d'avena, polivinilpirrolidone, agente di rivestimento: gomma lacca, coltura di lactobacillus acidophilus, folacina (come acido folico), biotina (come preparazione di biotina), vitamina B12.
gli ingredienti non mi sembrano il massimo
calcio caseinato sarebbe collegato alla caseina? io intollerante
crusca d'avena contiene glutine?
acido pantotenico sarebbe la vitamina b5?
colina bitartrato,???
maltodestrina di grano? quindi glutine?
magnesio stearato non di origine vegetale a differenza del 4B,che dici?
polivinilpirrolidone additivo alimentare e stabilizzante E1201,utilizzato anche per sbiancare il vino...
invece il biossido di silicio che è contenuto nel 4B(l'unico ingrediente forse che non mi convince) è apposto o è da evitare?
fabietto devo dire che le tue risposte sono sempre gradite,aiuti a risolvere dubbi su argomenti importanti quindi intervieni ancora in tutte le discussioni;)
In effetti ha un bel po' di "schifezze" :asd:
Che ne pensi allora del 4B dell'argania?( http://www.arganiascorbile.it/integratori/vitamine-e-minerali/quattrobi.html) Costa un botto ma negli ingredienti non c'è nemmeno un additivo, tranne che mela disidratata
INGREDIENTI: Mele disidratate in polvere g. 775 - Vitamina E polvere (500 UI/g) g. 48 - Ascorbato di sodio g 30 - Colina cloruro g. 21 - Nicotinammide (vit. B3) g. 9 - Betacarotene al 10 % g. 7,1 - Zinco gluconato g. 3,135 - Tiamina cloridrato (vit. B1) g. 3 - Riboflavina (vit. B2) g. 3 - Calcio pantotenato (vit. B5) g. 3 - PABA (acido paraminobenzoico) g. 3 - Pirossidina cloridrato (vit. B6) g. 2,25 - Molibdeno chelato (molibdeno 0,2 %) g. 1,35 - Vitamina A acetato (500.000 UI/g.) g. 0,42 - Boro proteinato (boro 5,3 %) g. 0,283 - Manganese gluconato g. 0,129.22 - Vitamina D3 (100.000 UI/g. - mg. 2,5/g.) g. 0,12 - Rame gluconato g 0,107 - Acido folico g. 0,015 - Cromo picolinato g. 0,009.65 - Biotina g. 0,006 - Sodio selenito g. 0,004.6 - Vitamina B12 g. 0,004.212 - Potassio ioduro g. 0,001.96
La forma è anche sostanza. Chi veicola un messaggio non può essere estraneo al suo contenuto. Tropico - Chi è musone e triste non riesce a tener lontano la malattia. Tonegawa - Le testimonianze vere di gente normale valgono più di tante elucubrazioni teoriche. Francesca F.C.
Mi domando la quota effettiva assorbita a queste percentuali.
Sappiamo già che la riboflavina viene espulsa nelle urine colorandole di giallo già a quote del 400/500% RDA.
Chissà per le altre visto che non abbiamo prove visive tangibili.
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
Auguro, a chi ne fa uso, che il corpo utilizzi quello che gli serve e il resto venga espulso senza causare danni!:)
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Sto leggendo che si può prendere ed assorbire fino a 1.500mg di Tiamina (B1)
Pensate che 100mg sono 6.667% dell'RDA.
Altro fattore è che l'assorbimento viene dato per un 5% circa se sottoforma di tiamina cloridrato.
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
Interessante anche il Super B-50 della Nature's Plus, io lo assumo da una vita.
Il prodotto è in polvere e le capsule possono essere aperte dividendone il contenuto qualora lo si voglia.
La differenza fra muscolo e grasso è che il grasso non si mette al servizio della volontà. Per questo deve sparire. [Sven Lindqvist, Il sogno del corpo, Ponte alle Grazie]
Io ho questo http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Basic-B-Caps-90-Veggie-Caps/17407
E' in polvere dentro le capsule come dice energy, solo che il sapore è terribile pertanto è sconsigliato aprirle.
Avevo scelto quella marca perchè non avevano dosaggi che ritenevo esagerati ma a quanto sto leggendo queste vitamine vengono assorbite poco e comunque non ci sono particolari effetti collaterali, forse per la B3 se in forma di niacina, come niacinamide non dà problemi.
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B1 sintetica 
B1 da cibo 
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
a me quelle immagini dicono poco, la prima nn ha la scala di valutazione, la seconda si.
e la prima sembra moolto piu ingrandita che nn la seconda....
poi 200 micrometri sono anche abbastanza, le cellule sono tipo 100 micrometri le piu grandi....
quindi probabilmente la prima immagine sono frammenti piu piccoli, zoommati di piu, mentre la seconda sono solo panoramiche di aggregati molecolari.
http://www.skuola.net/biologia/cellula/cellule-dimensione.html
vedi se trovi la scala della prima, cosi ci rendiamo conto meglio.
La scala della prima non c'è, le immagini sono solo per curiosare sulla forma dei cristalli, non possono dire molto di più.
Le vitamine B naturali spesso sono legate a proteine o carboidrati, quelle sintetiche sono dei sali... tipo la tiamina cloridrato o mononitrata e avranno aspetto diverso.
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Ho letto che Ray Peat sconsiglia qualsiasi integratore chimico a base di vit B, dice che molto meglio usare lievito di birra , dove tutti vitamine di gruppo B perfettamente bilanciati o_o http://www.lerboristeria.com/articoli/2001_01.php
ma alla fine gli integratori sintetici servono solo per gravi carenze, rare tra l'altro; oppure secondo gli ortomolecolari....
il lievito alcuni nn lo tollerano, tipo io....
alla fine il meglio sta sempre negli alimenti, solo che forse nn bastano i dosaggi per talune persone
seguire quello che dice peat ala lettera, oltre che impossibile è anche abbastanza stressante; un integratore b-complex a dosaggio normale nn penso faccia male anzi; basta saper scegliere una marca che dia garanzie di qualita.
Si pensa che le vitamine B essendo idrosolubili non siano dannose, invece non è così.
Che possano avere effetto terapeutico ad alte dosi ok, ma l'uomo non si è evoluto per avere una necessità così alta di singole vitamine che ne giustificano l'uso.
A me piace provare, sperimentare, quindi non voglio fare il bacchettone perché anche io a volte prendo dosi superiori alle RDA di talune vitamine o minerali.
Ma siccome alcuni di noi possono essere sensibili più di altri, bisogna sapere vita morte e miracoli di quanto si sta facendo, ad esempio, la vitamina B3 in forma di niacinammide e inositolo esanicotinato quando si assumono dosi importanti nell'ordine del grammo, o anche dosi più basse ma per lungo tempo, sovraccaricano il fegato, in alcuni casi anche gravemente.
La Niacina in confronto dà solo vampate e formicolio cutaneo, sicuramente meno peggio di avere danni al fegato.
In secondo luogo ci può essere sensibilità degli eccipienti e delle contaminazioni di solventi e altro materiale che serve per ricavare il prodotto finale in laboratorio.
La materia prima pura costa per le vitamine, ma se abbassiamo lo standard e prendiamo dalla Cina il prezzo si abbassa di molto, ma a che pro? Ci facciamo del male pensando di farci del bene.
Chiediamoci perché i processi Albion o Ajinomoto costano più di altri prodotti.
Conviene prenderne di meno ma di qualità se proprio si pensa di averne bisogno o c'è un'analisi che ne indica l'utilità dell'integrazione.
La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Huxley | La persona intelligente è quella, e solo quella, che riesce a mettere insieme più aspetti della realtà ed è capace di trovare tra di essi una correlazione. C.Malanga
Per evitare intolleranza a lievito, devi macerare un cucchiaino in una tazza di acqua bollente, e dopo bere solo liquido giallo gettando sedimento, in questo modo proteina si perde, ma altri elementi nutritivi rimangono ,perche e altamente solubili ...R.P.
Nome di battaglia:Tropico. Nato nel 1982. Da molti anni appassionato e sperimentatore (folle), sono partito come semplice curioso nel mondo del benessere per poi essere travolto da scelte e ideologie sbagliate. Per questo la voglia di recuperare e diventare autonomo nella ricerca della propria salute mi ha spinto a creare una comunità di confronto tra appassionati, forse l’ennesima nel mondo web, ma certamente anticonformista e piuttosto interessante, non trovi? 🙂