no anzi, avere troppo cortisolo causa il cosiddetto "furto del pregnenolone", e da questo squilibrio d'uso si ha tutta la cascata dei problemi legati allo stress...
chi è sotto stress di varia natura, il pregnenolone è un arma.

Mi rimane il dubbio perché ho letto che il pregnenolone è a disposizione dell'organismo per produrre vari tipi di ormoni (cortisolo, DHEA ecc...) e che a seconda del bisogno l'organismo lo utilizza per produrre uno di essi. Mi chiedo, se lo stato dello stress va a richiedere che si produca altro cortisolo... in questo caso, il pregnenolone assunto rischia di diventare altro cortisolo o no??

se ne trasforma quanto ne viene richiesto, senza andare a sforzare troppo le surrenali(è come andare in viaggio in macchina sempre col pieno di benzina, che non sempre in riserva...)
devi anche tenere presente che gli ormoni funzionano con meccanismi di feedback positivo e negativo, e che tutto viene regolato a livello centrale.
il pregnenolone ha anche altri effetti diretti sull'organismo.

insomma ammenoche nn hai una ottima funzione tiroidea, un buon livello di colesterolo, e un alimentazione bilanciata , io penso che nei periodi di stress sia un ottimo supporto.

Grazie nataku. Sicuramente c'è un motivo se Rosedale lo consiglia proprio nel caso di diabetici o di persone che hanno una certa patologia. Mi sa che lo proverò.

io prenderei la polvere su healthnatura 🙂 senza fillers

il pregnenolone m'interessa e voglio sperimentarlo. Pensavo di iniziare con 5mg al giorno, troppo poco?

pochissimo....
almeno 30-50 mg

pochissimo....
almeno 30-50 mg

integrazione a cicli oppure si può prendere per lunghi periodi?

Per Ray Peat, sembrerebbe che 300 mg. una sola volta a settimana sono l'ideale.

Per Ray Peat, sembrerebbe che 300 mg. una sola volta a settimana sono l'ideale.

ci sono possibili effetti collaterali? Rischi?

si brufoli...
ma la vedo difficile alla tua eta (senza offesa eh)

si anche una dose a settimana da 200-300 mg

si brufoli...
ma la vedo difficile alla tua eta (senza offesa eh)

si anche una dose a settimana da 200-300 mg

XD quale offesa, mi sento giovanissimo 😉

http://raypeat.com/articles/articles/three-hormones.shtml

Ho letto questa opinione sul pregnenolone di un utente su Amzan.com:

This is a good product for adrenal support since both Dr Jonathan Wright and Dr David Brownstein, MDs (each has authored several books) warn that, unless you are tested regularly, pregnenolone supplements should be limited to about 10-20mg daily - for both men and women. They have tested bodybuilders taking 100mg and found estrogen levels that were far too high.

Some claim the average daily production of pregnenolone is around 15mg in a young adult. Many recommend an across-the-board dose of about 25mg but dosage is age-related because, after 40, production declines with age.

Bear in mind that sublingual or transdermal or micronized products are highly absorbable (up to 90 per cent), as opposed to normal tablets/capsules which have about 30-50 per cent assimilation. I'm now taking a sublingual 25mg tablet cut in half (makes the bottle last twice as long), so getting 12.5 mg daily.

Some advise pregnenolone is best taken toward the evening but it is believed that pregnenolone levels (like cortisol) are highest in the morning, so I take mine on waking.

Because so little is known about it, many caution taking time off from regular pregnenolone usage, to help mitigate any potential unknown risks. Apparently, some regular users frequently take weekends off while others take a few weeks off from pregnenolone usage after every 30 days of continuous usage. (This reeks of superstition, rather than caution, to me - no logic appears to be involved, since our bodies make pregnenolone every single day, without breaks.)

Pregnenolone is a steroid hormone produced by the adrenal gland and synthesized directly from cholesterol. Pregnenolone is called the Mother Hormone because it's at the top of the endocrine pathway, creating all other steroid hormones such as testosterone, DHEA, estrogens, cortisol, aldosterone and progesterone.

Pregnenolone has powerful anti-aging qualities but no one under 40 should take pregnenolone - unless they have adrenal subfunction, which can easily be identified at home. The how-to manual "Stop The Thyroid Madness" (website and book) offers detailed practical information on this (because 50% of those with low thyroid also have adrenal dysfunction).

We don't know enough about pregnenolone since research effectively ended in the 1950s, when cortisol was discovered and synthetically produced so it could be patented as a drug which made huge profits for bigpharma. However, pregnenolone has been found to be 100 times more effective for memory enhancement than other steroids or steroid-precursors in laboratory mice and other animals. Pregnenolone not only makes people smarter but happier. It has been shown to enhance ability to perform on the job while heightening feelings of well-being at the same time. Pregnenolone has also been reported to reduce high stress induced fatigue.

Although most "experts" claim that pregnenolone has little or no "side effects" (meaning symptoms they don't want you to think about), there are actually both good and bad effects. Positive ones include increased libido, greater clarity, increased brain function, and better memory. Dr Hertoghe calls it the "memory hormone". At higher doses, he says, it might reduce fatigue, fight depression, protect the joints, relieve arthritis and speed healing. For some people, it intensifies the way they see colors. Pregnenolone can counter rheumatoid arthritis though it takes fairly large, but apparently non-toxic doses, around 500mg daily (but note that rheumatoid arthritis is a symptom of low thyroid).

Negative symptoms include irritability, night sweats, anger, insomnia, acne, headaches, hair loss, heart irregularities and palpitations. These can range from mild to severe, depending on dosage. Some of these, such as hair loss and headaches, occur only with extended or excessive use. Others, like heart irregularities, can occur on even a very low dose. Negative pregnenolone effects seem to be more likely to occur in those who are taking high doses. At high levels, steroid-like symptoms such as facial hair growth in women, also irritability and aggressiveness could occur.

Dr Hertoghe warns to watch for signs you are getting too much, "most of which are actually signs the pregnenolone is spurring too much production of the hormones derived from it. Beware of overexcited behavior and a swollen face (from too much cortisol), swollen hands and feet (from too much aldosterone), and greasy hair (too much DHEA). These symptoms are especially likely in [healthy] people under 35, whose bodies are still efficiently converting pregnenolone into other hormones."

Irregularities of heart rhythm or heart palpitations, even on as low a dose as 5-10 mg, can be experienced. This can be serious in the elderly or those with heart rhythm disturbances. In fact I do have cardiac issues (arrhythmia, tachycardia, palpitations, atrial fibrillation) that are improving now that I have finally (after more than 20 years) been properly diagnosed and treated for hypothyroid (current tests miss many causes).

Even on 5 mg as my first dose, I experienced increased heart fibrillation within an hour of first taking a small crumb from a tablet - along with slightly more energy and clarity. Within several days, however, these heart jigs stopped and I also did better in the adrenal home self-tests too (see "Stop The Thyroid Madness" website for several of these) and I was able to increase my dosage slightly every few days.

I still do not notice any of the touted benefits (calm, peace well-being, mental clarity, acuity, etc), except that my adrenal self-tests are a little improved - possibly also my memory. After a few weeks on 50mg each of us developed overdose symptoms - hot flushes for him and over-excitability and feeling "jangled" for me so we both reduced to half that amount. A little later we learned that 10-20mg daily is the maximum for those who are not being tested regularly, we cut that dose in half again.

Warning: Canada has already banned OTC (over the counter) pregnenolone and other countries are trying too.

http://www.amazon.com/review/RYZ702PWL64QG/ref=cm_cr_dp_cmt?ie=UTF8&ASIN=B001680V0E&channel=detail-glance&nodeID=3760901&store=hpc#wasThisHelpful

Peat dice: "Pregnenolone è in gran parte convertito in due altri ormoni protettivi "ai giovani associati", progesterone e DHEA. All'età di 30, entrambi gli uomini e le donne producono approssimativamente da 30 a 50 mg. di pregnenolone quotidiano. Se assunto per via orale, anche in forma di polvere, viene assorbita abbastanza bene. Una dose di circa 300 mg (la dimensione di una compressa di aspirina) mantiene agisce per circa una settimana, come assorbimento continua lungo l'intestino, e come viene "riciclato" nel corpo. Parte di questo effetto di lunga durata è perché migliora la capacità del corpo di produrre il proprio pregnenolone. Esso tende a migliorare la funzione della tiroide e delle altre ghiandole, e questo effetto "normalizzante" sulle altre ghiandole aiuta a spiegare la sua vasta gamma di effetti benefici."

Quindi, una persona giovane e sana ne produce ogni giorno dai 30 ai 50mg.; oralmente viene assorbito abbastanza bene; assumerne un unica dose non è superstizione ma ha un suo perchè.
Ad assumerlo, comunque, aspetteró il compimento del mio 40esimo compleanno.

Peat dice: "Pregnenolone è in gran parte convertito in due altri ormoni protettivi "ai giovani associati", progesterone e DHEA. All'età di 30, entrambi gli uomini e le donne producono approssimativamente da 30 a 50 mg. di pregnenolone quotidiano. Se assunto per via orale, anche in forma di polvere, viene assorbita abbastanza bene. Una dose di circa 300 mg (la dimensione di una compressa di aspirina) mantiene agisce per circa una settimana, come assorbimento continua lungo l'intestino, e come viene "riciclato" nel corpo. Parte di questo effetto di lunga durata è perché migliora la capacità del corpo di produrre il proprio pregnenolone. Esso tende a migliorare la funzione della tiroide e delle altre ghiandole, e questo effetto "normalizzante" sulle altre ghiandole aiuta a spiegare la sua vasta gamma di effetti benefici."

Quindi, una persona giovane e sana ne produce ogni giorno dai 30 ai 50mg.; oralmente viene assorbito abbastanza bene; assumerne un unica dose non è superstizione ma ha un suo perchè.
Ad assumerlo, comunque, aspetteró il compimento del mio 40esimo compleanno.

anche in qualche altro articolo ho letto che la produzione giornaliera in un giovane adulto è di circa 15mg al giorno. Secondo me è importante sapere la produzione giornaliera in un giovane adulto, per regolarsi. Esempio, se produciamo 15 mg, io inizierei con 5mg al giorno o 35-40mg a settimana, per poi aumentare con l'avanzare dell'età, se invece produciamo come dice peat 30-50mg al giorno allora si può iniziare con 20mg, per poi aumentare.