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io meno ne mangio megli osto ho provsato d tutto ma meno ne mangio emglio sto ... mi basta poca verdura di + nei momenti di bisogna , e sentire i carb...

Sono d'accordo che in condizioni metaboliche perfette 100g al giorno di carbo potrebbero bastare (a seconda dell'allenamento svolto), ma è un attimo a...

QUindi io mangio saturi che aumentano la resistenza insulinica, il che se Gh aumenta è bene, ma assumo proteine che aumenteranno la mia insulina inibe...

Ciampolini un medico di cui abbiamo discusso, disse che più uno mangia più si alza la glicemia alal quale prova fame. In poche parole se tu mangi spe...