ragazzi io oggi ho sgarrato con la zucca 3 zucche itnere e petti di pollo 🙂
120 g di carbs
grassi sui 40
120 pro + quelli delle verdure mi vedo meglio
può essere che quando nel pomeriggio sono a 800 kcal mi vedo + grasso? è mancanza di carbo o calorie che fà quell'effetto del cortisolo? poi quando mangio mi passa è strano è come se il corpo fosse inchiodato e mi capita quando sto sulle 800 kcal e passa metà giornata ... quando arrivo a 1200 tutto passa mi chiedevo se lo potrebbe fare anche coi fats o è un effetto dei glucidi ?

spesso quando restringo tanto mi succede e poi quando mi mangio i saturi mi scompare ma ancora + con i carbo m ichiedevo se fossero le kcal o meglio secondo me i carbo o qualcosa che scuote il ciclo dikrebs è come se si rimarcasse la lipolisi