Confermo che gli psicologi non servono a una beata minkya, anzi a perdere il tuo tempo e denaro..non sò quanti inutili colloqui ci ho fatto su consiglio di terzi

ps. @fabietto non vuol dire per forza che se uno ha il testosterone più alto stia bene per forza, io ad esempio ce l ho normale e sai come me la passo comunque

@eric A me sembra, visto che la tua storia è anche più drammatica di quella di Antonio, che tu ancora non ti sei dato per vinto. Se sei malato, il testosterone alto non ti darà la salute ma ti darà la grinta per sopportare e andare avanti a testa alta. Hai mai visto le interviste fatte ad Arnold Schwarzenegger nel periodo dove era un campione saturo di steroidi? Non faceva sicuramente discorsi da depresso.
Poi, osservando come è ridotta la maggior parte delle persone attuali, non so più se fidarmi della normalità dei valori dichiarata negli esami del sangue: se la normalità è quello che vedo, si salvi chi può...

P.s. un video motivazionale
Body Transformation-Cancer to Bodybuilder: http://youtu.be/m8Ku_Amti0ot

http://raypeat.com/articles/articles/thyroid-insanities.shtml

in questo articolo ray peat spiega cosa accomuna le varie malattie mentali

Thyroid, insomnia, and the insanities: Commonalities in disease

SOME FACTORS IN STRESS, INSOMNIA AND THE BRAIN SYNDROMES:

Serotonin, an important mediator of stress, shock, and inflammation, is a vasoconstrictor that impairs circulation in a great variety of circumstances.

Stress impairs metabolism, and serotonin suppresses mitochondrial energy production.

Stress and shock tend to increase our absorption of bacterial endotoxin from the intestine, and endotoxin causes the release of serotonin from platelets in the blood.

Schizophrenia is one outcome of stress, both cumulative and acute. Prenatal stress commonly predisposes a person to develop schizophrenia at a later age.

Serotonin’s restriction of circulation to the uterus is a major factor in toxemia of pregnancy and related complications of pregnancy.

Hypothyroidism increases serotonin activity in the body, as it increases estrogen dominance.

Estrogen inhibits the enzyme monoamino oxidase (MAO), and is highly associated with increased serotonin activity. Progesterone has the opposite effect on MAO.

The frontal lobes of the brain are hypometabolic in schizophrenia. Serotonin can cause vasoconstriction in the brain.

Serotonin release causes lipid peroxidation.

Schizophrenics have high levels of lipid peroxidation.

Antioxidants, including uric acid, are deficient in schizophrenics.

Therapies which improve mitochondrial respiration alleviate the symptoms of schizophrenia.

Energy depletion leads to brain atrophy, but with normal stimulation and nutrition even adult brains can grow.

Schizophrenics and depressed people have defective sleep.

Increasing the body’s energy level and temperature improves the quality of sleep.

Molto interessante @"Bloomberg5593"

io direi che devi iniziare dalle basi della nutrizione. senza di quella non ne esci. non ho letto il resto, ma inizia a mangiare e bene, la serotonina (che causa questi stati) dipende molto dall'apporto proteico e dal tipo di proteine che vengono ingerite, e dall'irritazione intestinale. se mangi troppe poche proteine o quelle sbagliate, inizi ad avere problemi, o perpetui quelli esistenti.

Delle proteine bisogna sapere anche che, se se ne eccede (difficile capire quale sia la soglia: individuale) , può abbassare il testosterone ulteriormente. È tutta una questione di sperimentazione.

Io penso che siccome le proteine da sole innalzano il cortisolo, se non ci metti carboidrati a sufficienza succede che il testosterone si abbassa, quindi se mangi più proteine devi compensare con i carboidrati, va da sè che aumentano le calorie quindi si dovrebbero abbassare i grassi, ma sappiamo che anche i grassi saturi stimolano il testosterone.
Quindi credo che le proteine vadano compensate o con carbo (io preferisco) o con grassi.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3573976

io della mia vita scolastica tra scuole medie e superiori ricordo si e no quattro nomi in croce, tra professori e compagni e onestamente non me ne frega una fava!

ah ecco perché... a me faceva cacare XD

QUOTO IN TOTO!!!

Cmq riguardo al problema di Antonioz innanzitutto cambierei la dieta, ci credo che il testosterone è basso, via cereali legumi e frutta secca e dentro carne rossa e soprattutto grassi SATURI (tuorli, burro, ecc.), carboidrati da patate e riso.

in realta' potrebbe funzionare anche una dieta ad alti grassi, per alcuni periodi ed alcune persone, che possono essere usati a scopo energetico anche per la digestione delle proteine. io ho parlato di proteine, poi e' ovvio che uno deve prendere una fonte energetica da zuccheri o grassi, questo lo deve vedere lui

Delle proteine bisogna sapere anche che, se se ne eccede (difficile capire quale sia la soglia: individuale) , può abbassare il testosterone ulteriormente. È tutta una questione di sperimentazione.

è uno dei motivi per cui la Paleo di derivazione Wolf (passatemi il sillogismo) non mi piace.
Molto proteica, molti grassi polinsaturi, pochi carbo.

in realta' potrebbe funzionare anche una dieta ad alti grassi, per alcuni periodi ed alcune persone, che possono essere usati a scopo energetico anche per la digestione delle proteine. io ho parlato di proteine, poi e' ovvio che uno deve prendere una fonte energetica da zuccheri o grassi, questo lo deve vedere lui

una dieta alta in grassi, moderata in carbo e bassa in proteina, potrebbe funzionare bene. I Pufa ovviamente vanno limitati.

Ragazzi mi sento male..
Oggi pensavo al passato, a cosa ho fatto in questi 20 anni di vita, ed oltre a non ricordare un casino di cose, non ricordo neanche la mia prof di italiano del quarto anno.. Non scherzo, non ricordo PER NULLA una mia prof di 3 anni fa.... non è normale, non lo è cazzo...
E' da tutto il giorno che ci penso, ma non riesco proprio a ricordarla...... voglio morire.

secondo voi, questo è un problema di dieta? Non diciamo cazzate. Il ragazzo è in crisi, ha chiaramente bisogno di un sostegno psicologico. Ovvio bisogna che trovi un bravo psicoterapeuta, uno con cui instaurare un rapporto di fiducia.
Sui soldi, tramite l'Asl paghi poco, quindi il discorso economico si può ovviare.

Scusate l'off topic.

Delle proteine bisogna sapere anche che, se se ne eccede (difficile capire quale sia la soglia: individuale) , può abbassare il testosterone ulteriormente. È tutta una questione di sperimentazione.

è uno dei motivi per cui la Paleo di derivazione Wolf (passatemi il sillogismo) non mi piace.
Molto proteica, molti grassi polinsaturi, pochi carbo.

Boh, a me non risulta! Nel menù dei 30 giorni, in ogni pasto sono presenti frutta e verdura. Ci sono parecchi saturi, invece! Infatti consiglia l'olio di cocco e persino il burro. Come ha detto @Tropico , anche se lui preferisce i carboidrati, con le proteine ci vanno bene anche i grassi saturi. C'è un punto del libro dove lui è al ristorante con la moglie e un cameriere si permette di dirli che con tutto quel grasso del cocco che si sono ordinati avrebbero avuto problemi di salute . Per i carbo bisogna anche considerare il mezzo chilo di verdure che si sono pappati insieme al grasso e carne. Cito testualmente:

Una sera portai mia moglie Nicki al nostro ristorante thailandese
preferito. Probabilmente non ci pensereste nemmeno
a entrare, per paura di qualche violazione delle regole
di igiene, ma questo ristorantino è fantastico e come
nei migliori posti tutto l’amore va al cibo, niente arredamento
sofisticato. Il nostro cameriere era uno studente che
avevamo già visto più volte nelle nostre precedenti spedizioni
a caccia di curry, ma era la prima volta che ci serviva.
È un ragazzo davvero vivace, intelligente, simpatico e dannatamente
grasso. Ci accompagnò al tavolo, scambiammo
due chiacchere, e poi ci chiese l’ordinazione:
• due porzioni di pollo satay (bocconcini di pollo marinati
nel latte di cocco e spezie);
• due noci di cocco fresche (sono noci di cocco piene
di acqua e dentro hanno una consistenza gelatinosa.
Grandiose);
• due porzioni di curry rosso. Il mio medio, quello di
Nicki medio-piccante.
7.
I grassi:
mettetevi comodi, potrei metterci un po’
143
Invece del riso, abbiamo chiesto un piatto di verdure al vapore
miste che comprendeva carote, broccoli, vari tipi di
funghi e germogli di bambù. Una delle ragioni per cui ci
piace tanto questo posto è che ti danno più di mezzo chilo
di verdure al posto del riso.
Il nostro cameriere, molto gentile, molto simpatico e
molto sovrappeso fece uno sguardo perplesso, quasi preoccupato.
Pensavo che fosse perché Nicki e io abbiamo la fastidiosa
abitudine delle coppie di ordinare le stesse cose.
No, il nostro cameriere era preoccupato per la nostra salute.
Il nostro cameriere sovrappeso disse a me e Nicki: «Ragazzi
state cercando di far smettere il vostro cuore di battere?»
Gli ho lasciato comunque la mancia, ma non troppo
consistente.
Nicki e io siamo dannatamente in forma e quando i
dottori vedono i nostri esami del sangue dicono che “vivremo
per sempre”. Va tutto bene finché non si parla di
quello che mangiamo. A quel punto i dottori ci guardano
come ci guardò il nostro cameriere. Lui era convinto che il
nostro pasto ricco di grassi, in particolare di grassi saturi
come quelli che si trovano nel cocco, ci avrebbe ucciso prima
che facessimo in tempo a finirlo. Il nostro dottore era
(ed è) convinto che stessimo innescando delle bombe a
orologeria, pronte a esplodere il giorno in cui i nostri esami
del sangue avrebbero rivelato che la morte era vicina.
Oh-mamma! [Pagine 142 e 143]

Poi, per quanto riguarda i polinsaturi, l'olio di pesce, nel libro è consigliato solo a chi non mangia determinati alimenti e a chi ha forti problemi di infiammazione. Poi, tra l'altro, nel suo blog, alla luce delle nuove scoperte, la posologia per gli omega 3 è stata ridimensionata.
Per quanto riguarda carboidrati, lui consiglia di preferire la verdura solo per chi ha problemi di salute. Per chi fa sport e non ha problemi di salute la frutta la si può mangiare a piacere. L'importante è stare alla larga dal fruttosio sintetico. Se si fa sport c'è spazio persino per il riso. Ma uno che non fa sport di quanti carboidrati crede di avere bisogno? Di norma si dovrebbe mangiare quello che si consuma, il resto è uno spreco in tutti i sensi. Guardate che per diventare grassi il passo è breve!

Consiglio vivamente la rilettura del libro! https://pdf.yt/d/u8l1bcByE92l8wvO/download

Tornando ad @Antonioz , sarà che sono refrattario agli "amici a pagamento". Prima di pagare un confidente, che probabilmente non è in grado nemmeno di risolvere i suoi di problemi, preferirei parlare con il mio gatto mentre lo coccolo: così mi godo anche le sue fusa. Di pagare un confidente preferirei mille volte parlare con un albero... XD
[video=youtube] https://youtu.be/SAqDdUso7RM?list=PLAsYqIHUSThDydxC5vGjRCV68dzrKresJ [/video]

Mah @"fabietto" continuo a pensare che in casi di depressione acuta il contatto umano, anche a pagamento, sia una panacea. Nei periodi più bui i giorni in cui avevo la seduta erano i giorni migliori, quando venivo via mi sentivo realmente meglio...anche se in fin dei conti non facevo nulla di differente da quello che avrei potuto fare parlando con un amico, ovviamente senza inibizioni

Sì, ok, sono d'accordo perché in effetti siamo tutti diversi. Però io resto fermo che prima bisogna eliminare la possibilità che ci sia una causa organica.

Ah si sono d'accordo, io parlo solo nel caso non ci fosse una causa organica alla base ma fosse solo una conseguenza

@"fabietto" io mi ricordavo di questo:

Sì, ok, sono d'accordo perché in effetti siamo tutti diversi. Però io resto fermo che prima bisogna eliminare la possibilità che ci sia una causa organica.

rischia di entrare in un circolo vizioso fatto di ossessioni e fobie. A meno che non abbia evidenti problemi fisici, penso che il problema sia più emotivo-psicologico. Detto questo, ripeto, una buona dieta non è una cattiva idea, ma ci dedicherei al massimo una settimana a prepararmela, per il resto deve evitare l'isolamento, uscire di casa, andare in palestra, meglio una pizza con amici che stare a farsi le seghe mentali su improbabili, fortunatamente, malattie.

Ti rispondo di seguito https://www.mangiaconsapevole.com/forum/T-PALEODIETA-Paleo-Diet-La-dieta-del-futuro.html?pid=33689#pid33689