La digestione va così così nel senso che digerisco discretamente senza glutine, i problemi son più neurologici e la ancora persistente assenza di peristalsi esofagea, quindi reflusso ancora grave e cronico e mi tocca prendere gli inibitori di pompa.

@eric

mi dispiace molto.. io e te siamo parecchio sfortunati mi sa..

come supplementi li hai testati anche individualmente? Qual’è la cosa che ti fa meglio tra quello che prendi? Come alimentazione?

@matz

Sicuramente non siamo maschi Alpha ?

Ma non mi ritengo più sfortunato degli altri pazienti psichiatrici classificati come schizofrenici, io è probabile che lo sia, almeno i sintomi passivi li ho..

Rispondo parzialmente agli antipsicotici antagonisti della Dopamina D², i quali mi annullano la sintomatologia degli oppiodi da glutine.

Mi si riducono moltissimo i sintomi intestinali, pare siano in grado di alterare la composizione del microbiota (vari studi NCBi)

Ma divento un ebete rallentato, mi si alza la pressione a valore costante 140/90 (senza farmaci invece altalena molto, ma sta anche più bassa a riposo) con actisia, stanchezza cronica e sindrome delle gambe senza riposo.?

@matz

Sicuramente la base di tutto è l alimentazione, il glutine in primis come causa scatenante.

Pure i disturbi glicemici sono assimilabili ai danni di insulino resistenza da glutine, aumento di citochine infiammatorie e zonulina.

Quindi fondamentale è la sua rimozione, tranne l Avena che è un capitolo a se.

Secondo lo stress psicofisico va tenuto a bada da ogni punto di vista, perché qualunque sia il motivo per cui il cortisolo sale, fa danno.

Il caffè quindi l ho ridotto all'osso  cerco di non innervosirmi dove possibile, perché ho spesso crisi di nervi ora che ho rimosso il glutine.

Discorso integratori,  una volta ti avrei detto gli enzimi DppIv e Prolyl Endopeptidase, ora no, ma solo perché non mangiando glutine non mi servono.

Quindi ora se proprio fossi obbligato a sciegliere, in primis metterei Acidophilus e Acido lipoico che sono quelli che mi hanno accompagnato più tempo con i maggiori risultati dopo gli enzimi "anti" glutine.

@eric anche tu più o meno riesci a gestire i sintomi, mi piacerebbe trovare qualcosa che vada alla radice del problema, da qui l’idea della B1 ad alto dosaggio.. ma non saprei davvero, ormai ho aspettative in generale davvero basse su tutto.

@matz

Sì anche io, sperimento volentieri, però tendenzialmente ho poca speranza almeno nel singolo integratore

@matz

Sto cercando di far fruttare l'esperienza negativa con gli antipsicotici studiandoli.

Voglio capire e prendere il "buono" del loro effetto, che purtroppo questo buono si ripercuoteva negativame sotto ogni altro punto di vista come prezzo del "pacchetto".

Su una bilancia scieglierei senza dubbio senza, perché ti annullano come persona ed essere vivente, però l'azione positiva su alcune sintomatologie l'avevo, ma come ho detto prima, scaturendone di altre nuove.

Li definirei dei "trasformatori" di sintomi

@eric beh direi che è un ottima idea, se trovi la chiave per estrapolare il buono poi magari puoi orientarti su quello per ottenere solo i benefit.

@matz

È quello che vorrei, spero sia applicabile e compatibile con la realtà la possibilità di estrapolare senza avere un rovescio della medaglia.

Sicuro però è che si può sempre fare meglio

Da alcune ricerche ad esempio ho capito che gli Omega 3, soprattutto EPA, hanno un ruolo nell'invertire la dipendenza da oppioidi alimentari .

@tropico quindi adesso tu mangi spesso i fagioli? Ma il tuo intestino come reagisce? Perché mi ricordo avevi detto che con le fibre ancora avevi problemi, mi sono perso ulteriori improvement in questi mesi? ?

Spesso no, 2 massimo 3 volte a settimana, ho appena un po di gas, ma niente pancia gonfia o dolori. Continuo a non mangiare verdure.

Ho semplicemente provato a inserire qualche legume ( per aumentare la B1 visto che effettivamente non sempre raggiungevo la RDA) ed è andata meglio del previsto, le verdure non rientrano nel piano di contenere la vitamina A quindi non ha senso fare questa prova al momento. Il mio mio obiettivo è arrivare a 2 anni così, mancano ancora 5 mesi, poi valuto.

@tropico ma che varietà di fagioli mangi? e soprattutto in che porzione? Ma li frulli o li mangi così interi?

I fagioli mi piacevano un sacco quando stavo bene ma probabilmente adesso come adesso mi manderebbero all’ospedale ?

Borlotti, Cannellini, Spagna di rado, a volte pure da barattolo lessati senza pre ammollo. A pasto saranno porzioni di 50/60g di fagioli. Interi, non frullati, tipo saltati in padella con olio e aglio e poi unisco riso, in bianco. Sin da subito ho notato poco gas e feci normali così li ho mantenuti nella dieta. Magari son migliorato pure con le fibre delle verdure ma al momento non rientra nei piani.

@tropico bomba! Ottimo risultato, complimenti!

Per me i fagioli migliori sono i Rossi