Finito di leggere.
Ottimo libro, lei è in gamba. Ve lo consiglio.
Mi sono piaciute molto la prima parte e l'ultima.
Anche sul discorso che fa sul cuore e l'attività fisica mi trova perfettamente d'accordo.

quale edizione hai letto?
io non l'ultima, la penultima..
volevo capire se erano la stessa cosa..

Dovrei avere l'ultima.Sulla copertina ci sono una donna e una bambina su un prato.
Comunque ultimo o non ultimo non penso che ti sia perso qualcosa.
In fondo la parte essenziale del libro è la prima.
La parte meno interessante è quella degli esercizi. Se capisci il concetto è semplicissimo.
Poi ono una cosa maledettamente commerciale gli esercizi, e su alcuni si capisce da come vengono descritti (vedi quando dice le varianti) e a me la cosa da fastidio.
Capita la teoria c'è solo un concetto pratico: respira meno e rilassato, è tutto qui.

Cosa vuol dire respirare meno e rilassato ? Meno profondo? Trattenere respiro ? O come dice Peat - con sacchetto ? Quale metodo migliore e pratico per fornire CO2 ?

Cosa vuol dire respirare meno e rilassato ? Meno profondo? Trattenere respiro ? O come dice Peat - con sacchetto ? Quale metodo migliore e pratico per fornire CO2 ?

Non ho mai approfondito i consigli pratici di Peat.
C'è un video sulla CO2 ma non lo capisco tanto bene.
Il sacchetto è buono ma è una cosa momentanea.
In pratica devi capire questo concetto: la co2 è preziosa e devi fare in modo di non disperderla. La produci attraverso il metabolismo.
Per non disperderla il odo migliore è respirare di meno.
Insomma: conta quanti respiri fai al minuto e cerca di farne di meno.
Io in genere ne faccio meno di 10 e non molto profondi.
La media è dai 13 in su, quindi se stai sotto i 10 già va bene.
Poi puoi ingegnarti a trattenere l'anidride carbonica nel corpo per aumentare la soglia.
In pratica quando la co2 arriva alla tua soglia massima di sopportazione hai lo stimolo a respirare, se innalzi la soglia ti arriva dopo lo stimolo e in pratica respiri meno.
Questo è un po' il concetto. Gli esercizi ruotano su questo, ma basta che capisci il concetto e gli esercizi li fai come vuoi.

Esiste in comercio qualche apparecchio per aumentare CO2 velocemente?

Le bombole di co2 le vendono. Io le uso come atmosfera inerte per le saldatrici MIG (filo continuo).

Grazie! Non credo che si può utilizzare per terapia CO2. Ho notato che la vista con respirazione CO2 - migliora, diventa meno sfogata più acuta , non per sempre, pero per qualche ore si...Qualcuno ha provato questo effetto con CO2?

Ci saranno anche quelle, come l'ossigeno (che uso sempre in officina per la fiamma ossidrica), a uso medico/laboratorio.

Ci sono anche quelle per gasare l'acqua www.acquaxcasa.com/bombole-co2-e290/bombola-co2-usa-getta-600gr-p-107.html?gclid=CIXiovnCpcUCFWfJtAod32IAuw
Vedo che sono bombole usa e getta universali. Credo quindi che si possano montare sulle mascherine dei respiratori portatili.

Penso che la mascherina e manometro montino tranquillamente sulla bombola usa e getta del co2: sia quella dell'ossigeno e sia quella dell'argon usa e getta che ho io hanno il raccordo filettato uguale. http://mobile.canevari-sicurezza.it/bombola-di-ossigeno-ricaricabile-da-lt/3386/scheda/

Grazie Fabietto per informazioni. Devo capire quale il limite di sicurezza per inalazione di CO2. Qualcuno sa qualcosa? Sembra che Peat non usa nessun apparecchio , respira con sacchetto di carta ogni sera davanti televisore....

Secondo me bisognerebbe imparare a ritenere più CO2 con la respirazione durante tutta la giornata e poi magari respirare nel sacchettino (io non l'ho mai fatto, ma la trovo comunque un'ottima cosa).
Per le bombole converrebbe una con atmosfera modificata e con percentuali più alte di CO2, ma non so se le vendono.

Peat guarda la televisione? 😮