Se luch77 fa un lavoro sedentario, 20 minuti di allenamento giornalieri sono pure pochi. Le cose cambiano se fa un lavoro manuale. Io non sono a fa...
Luch77 probabilmente è un problema mio ma non riesco a trovare indicazioni dei pesi a parte un 24kg per il kettlebell. Il power clean lo fai con 80kg...
lunch77 mi posti le schede di una settimana tipo? QUI: O QUI: trovi tutti gli allenamenti che vuoi Ok, ma l'infarinata di c...
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potresti essere un fenomeno genetico e un futuro campione di quella disciplina. il mio futuro è gia passato.. a 40 anni mi alleno solo per me st...
... poi per te che sei uno sportivo la paleo dieta di Wolf non è molto adatta. Credo che sia più indicata quella studiata apposta da Cordain per gli a...
Grazie a tutti ragazzi per le vostre opinioni e consigli, a giorni riprendo ad allenarmi a testa bassa, riprendo a integrare e continuerò la paleo. Ve...
. Hai abbandonato anche qualche integratore nel frattempo? Tipo la creatina? Molti atleti quando fanno il passaggio verso la paleo dicono di stare b...
Ciao Luch77 e benvenuto! Che strumenti hai usato per misurare la perdita di grasso e muscolo? Quando seguivo la paleo, specialmente nei primi mesi,...
Ciao a tutti, vorrei riportarvi la mia esperienza riguardo alla paleo: pratico crossfit da circa 18 mesi (4/5 volte a settimana) con buoni risultati s...
Nome di battaglia:Tropico. Nato nel 1982. Da molti anni appassionato e sperimentatore (folle), sono partito come semplice curioso nel mondo del benessere per poi essere travolto da scelte e ideologie sbagliate. Per questo la voglia di recuperare e diventare autonomo nella ricerca della propria salute mi ha spinto a creare una comunità di confronto tra appassionati, forse l’ennesima nel mondo web, ma certamente anticonformista e piuttosto interessante, non trovi? 🙂