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Riattivare metabolismo e..LA SALUTE  

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Tropico
(@tropico)
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Post: 9666
09/05/2017 12:05 am  

Abbassamento metabolico semipermanente con una dieta non è dovuto solo alla perdita di massa magra ma anche di solo quella grassa, se un obeso perde più del 10% del proprio peso può accadere ciò.

E cosa peggiore: l'effetto può diminuire nel tempo, ma non scompare nemmeno dopo 44 settimane di dieta "normale".

Tenuto conto del fatto che gli studi di Camp e Jaime dimostrano che la riduzione delle spese energetiche basali può essere permanente e si verifica indipendentemente dalla perdita di massa magra, non può essere attribuita esclusivamente alla temporanea mancanza di energia alimentare e alle rispettive riduzioni di energia spese o perdita indotta dalla dieta di massa muscolare o organo metabolicamente attiva.
Quello che rimane il meccanismo più probabile possibile è un segnale di tessuto adiposo disturbato[...]

suppversity.blogspot.it/2015/06/metabolic-damage-energy-intake-human.html

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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nataku
(@nataku)
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Registrato: 7 anni fa
Post: 2354
09/05/2017 3:23 pm  

Abbassamento metabolico semipermanente con una dieta non è dovuto solo alla perdita di massa magra ma anche di solo quella grassa, se un obeso perde più del 10% del proprio peso può accadere ciò.

E cosa peggiore: l'effetto può diminuire nel tempo, ma non scompare nemmeno dopo 44 settimane di dieta "normale".

Tenuto conto del fatto che gli studi di Camp e Jaime dimostrano che la riduzione delle spese energetiche basali può essere permanente e si verifica indipendentemente dalla perdita di massa magra, non può essere attribuita esclusivamente alla temporanea mancanza di energia alimentare e alle rispettive riduzioni di energia spese o perdita indotta dalla dieta di massa muscolare o organo metabolicamente attiva.
Quello che rimane il meccanismo più probabile possibile è un segnale di tessuto adiposo disturbato[...]

suppversity.blogspot.it/2015/06/metabolic-damage-energy-intake-human.html

io...


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Tropico
(@tropico)
Utenti Admin
Registrato: 8 anni fa
Post: 9666
19/12/2017 8:19 pm  

Come accelerare il metabolismo
https://www.projectinvictus.it/come-accelerare-il-metabolismo/

Sintetizzando
Con più calorie il metabolismo sale, con meno calorie scende.
Quindi bisogna aumentare prima le calorie per arrivare ad un nuovo setpoint MA in maniera graduale.
La chiave sono i carboidrati, a seconda della dieta attuale vanno calati i grassi e aumentati i glucidi gradualmente, ad esempio 25g ogni settimana, cioè la settimana 1 aumenti di 25g/die i carboidrati per 7 giorni, la settimana 2 aggiungi altri 25g/die (+50g dall'inizio) per 7 giorni e così via.

Per i dettagli, leggete l'articolo :emoji (18):

La medicina ha fatto così tanti progressi che ormai più nessuno è sano. Aldous Leonard Huxley | Veniamo tutti da ambienti diversi e iniziamo con alcune idee preconcette che potremmo abbandonare lungo la strada...


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