Forum

China study?? No vi prego.... Tanto per citarne uno...

Per alzare il metabolismo la sera dovresti mangiare di più a pranzo, alimenti più densi di calorie, oppure mettere uno spuntino completo, carbo+grassi...

Ripeto, non contano solo le calorie per il metabolismo, comunque per riprendersi bisognerebbe stare sulle 3500 Ingrassare... Questo mi da un bello sp...

Ci sono motivazioni validissime che derivano da numerosissimi studi fatti su metabolismo salute e tiroide fin dai tempi di Broda Barnes, praticamente ...

Grazie, vado e vengo, ma seguo con costanza. Secondo me va fatta una scala di importanza dei sintomi 1º calore alle estremità 2º t corporea a ripos...

Comunque sia lui che Stone dicono che l'attività fisica di resistenza, abbassa il metabolismo, quindi penso che il numero di battiti sia da valutare a...

Miii che confusione.... Non stavamo parlando della colazione? Del fatto che ti scende la temperatura di 2-3 gradi dopo colazione?

La dieta di Peat è molto liquida, va bene per chi ha già un buon metabolismo, 259ml di latte più altrettanti di oj più magari il caffè è un massacro p...

Troppi liquidi, e troppi cibi ricchi di liquidi, rallentano il metabolismo, viceversa cibi densi di calorie e quindi caldi lo aumentano.

Dovresti concentrarti sui cibi riscaldanti, che non assumi quasi per niente, e mettere da parte quelli raffreddanti, di cui invece fai incetta

Si, infatti. C'è però la parte del recupero che è molto interessante, spiega tutte le problematiche che si presentano quando si comincia a mangiare mo...

Matt Stone (e non solo) direbbe che hai un metabolismo molto basso e per riprenderti devi adottare la strategia del rest&refeeding, riposare e man...

Ha pubblicato la seconda versione, veramente ottima secondo me

Scusa, per sapere, la tua temperatura a riposo? Mani e piedi, caldi o freddi?